Coaching mit Anne Schultz in Garmisch-Partenkirchen
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas zu verändern.
Wenn Anspannung zum Dauerzustand geworden ist, reicht ein guter Vorsatz nicht. Wir schauen uns an, was dich gerade festhält, und suchen den nächsten Schritt, der in deinen Alltag passt.
Wenn Wissen allein nicht reicht
Nicht alles, was du aushältst, tut dir gut.
Vielleicht weißt du längst, was dir guttun würde.
Nur dein Alltag macht etwas anderes daraus. Veränderung wird nicht schwer, weil du zu wenig willst. Sie wird schwer, weil alte Reaktionen, Erwartungen und Verantwortungen schneller sind als jeder Vorsatz.
- Du bist für vieles und viele da. Für dich selbst bleibt selten etwas übrig.
- Deine Grenzen bemerkst du meistens erst, wenn du längst darüber bist.
- Du weißt viel über Gesundheit und Veränderung. Dein Alltag gewinnt trotzdem.
- Nach außen funktionierst du. Innerlich merkst du, dass es so nicht weitergehen soll.
Ein System, nicht sechs Baustellen
Dein Alltag besteht nicht aus Einzelteilen.
Körperliche Signale, innere Reaktionen, Beziehungen, Verantwortung und Gewohnheiten beeinflussen sich gegenseitig. Genau dort setzt InnerMind an.
Wir schauen nicht nur darauf, was du verändern willst. Wir klären auch, warum es bisher so schwer war, und was der neue Schritt in deinem echten Leben braucht.
- Körper
- Beziehungen
- Stress
- Muster
- Grenzen
- Routinen
Der InnerMind Weg
Veränderung braucht einen klaren nächsten Schritt.
Die fünf Phasen geben Orientierung, ohne dein Leben in ein starres Programm zu pressen. Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf.
Verstehen
Was passiert gerade wirklich?
Wir ordnen körperliche Signale, Gedanken, Verhalten und äußere Belastungen, ohne vorschnell zu bewerten.
Priorisieren
Was braucht zuerst Aufmerksamkeit?
Nicht alles muss gleichzeitig anders werden. Wir entscheiden, welcher nächste Schritt wirklich relevant und machbar ist.
Verändern
Was lässt sich konkret anders tun?
Aus Erkenntnissen entstehen kleine, klare Handlungen, die zu deinem Alltag, deinen Möglichkeiten und deiner Verantwortung passen.
Begleiten
Was braucht Unterstützung?
Veränderung verläuft selten geradlinig. Wir reflektieren, justieren und bleiben an den Stellen dran, an denen alte Muster wieder übernehmen.
Stabilisieren
Was soll auch unter Stress Bestand haben?
Wir festigen hilfreiche Routinen, Grenzen und Entscheidungen so, dass du sie zunehmend selbstständig tragen kannst.
Du musst den Weg nicht schon kennen. Im Erstgespräch klären wir, wo du gerade stehst.
Passung klärenWoran wir arbeiten können
Nicht getrennt betrachten. Sinnvoll verbinden.
Dein Anliegen passt selten in nur eine Schublade. Diese Themenfelder helfen uns, die entscheidenden Zusammenhänge sichtbar zu machen.
Körper & Signale
Früher wahrnehmen, was dein Körper zeigt, und unterscheiden, was gerade wirklich Aufmerksamkeit braucht.
Stress & Regeneration
Belastungen nicht nur aushalten, sondern deinen Alltag so betrachten, dass Erholung wieder einen echten Platz bekommt.
Grenzen & Verantwortung
Verantwortung tragen, ohne dich selbst dabei ständig zu übergehen. Klarer werden, dir und anderen gegenüber.
Muster & Entscheidungen
Verstehen, warum du trotz guter Absichten in bekannte Abläufe zurückfällst, und an den entscheidenden Stellen anders handeln.
Routinen & Veränderung
Keine perfekte Selbstoptimierung, sondern kleine, tragfähige Schritte, die auch an vollen Tagen realistisch bleiben.
23+
Jahre Übung darin, Signale früh zu verstehen.
Anne Schultz, Physiotherapeutin und Coach
Erfahrung gibt Orientierung. Veränderung bleibt deine eigene.
Seit mehr als 23 Jahren begleite ich Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen. Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie wenig sich körperliche Signale, innere Belastung und Alltag voneinander trennen lassen.
Bei InnerMind geht es deshalb nicht darum, dir zu sagen, wie du leben sollst. Wir schauen gemeinsam hin, ordnen Zusammenhänge und entwickeln Schritte, die du selbst verantworten und wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.
- B.Sc. Osteopathische und Manuelle Therapie
- Klare Sprache statt Fachjargon
- Begleitung auf Augenhöhe
Coaching oder Therapie?
Klar getrennt.
Damit du weißt, was du erwarten kannst, und was nicht.
InnerMind ist
- Lifestyle Coaching und Mentoring
- Reflexion von Alltag und Mustern
- Klärung von Zielen und Prioritäten
- Unterstützung bei Routinen und Entscheidungen
InnerMind ersetzt nicht
- medizinische Diagnostik oder Behandlung
- Physiotherapie
- Psychotherapie
- Krisenintervention
Bei akuten körperlichen Beschwerden, Erkrankungen oder psychischen Krisen ist die Unterstützung durch entsprechend qualifizierte Fachpersonen erforderlich. Wenn im Gespräch deutlich wird, dass ein anderer Rahmen sinnvoller ist, spreche ich das offen an.
Häufige Fragen
Bevor wir miteinander sprechen.
Für wen ist InnerMind gedacht?
Für Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass ihr Alltag auf Dauer nicht so weitergehen soll. Du brauchst dafür keine Diagnose und keine Krise.
Muss ich schon genau wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Viele kommen mit dem diffusen Gefühl, dass etwas nicht passt. Das Sortieren ist Teil der Arbeit und nicht deine Vorleistung.
Ist InnerMind Therapie?
Nein. InnerMind ist Lifestyle Coaching und ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du etwas anderes brauchst, sage ich dir das.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich, vor Ort in Garmisch-Partenkirchen oder per Video. Viele wechseln je nach Woche zwischen beidem.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Wir starten mit dem Erstgespräch. Danach vereinbaren wir einzelne Termine oder eine längere Begleitung, je nachdem, was dein Anliegen braucht. Feste Pakete gibt es nicht.
Was passiert im Erstgespräch?
Du erzählst, was dich gerade beschäftigt. Ich sortiere mit dir, worum es im Kern geht, und sage dir ehrlich, ob und wie ich dich unterstützen kann. Das Gespräch ist unverbindlich.
Erst verstehen, dann entscheiden
Du brauchst noch keinen fertigen Plan.
Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir, was dich gerade beschäftigt, was du verändern willst und ob InnerMind dazu passt.
Unverbindlich · Ohne Vorbereitung · Ehrlich zur Passung