Deine InnerMind Begleitung
Ein Rahmen, der zu deinem Leben passt.
InnerMind ist eine 1:1-Begleitung über drei, sechs oder zwölf Monate. Online per Video oder hybrid, also mit Terminen vor Ort in Garmisch-Partenkirchen. Welcher Rahmen zu deiner Situation passt, klären wir im kostenfreien Erstgespräch.
Der Button öffnet Doctolib. Dort suchst du dir einen freien Termin aus.
Nicht von der Stange
Dein Körper, dein Alltag, dein Tempo.
Wir schauen genau hin. Was belastet dich gerade? Welche Gewohnheiten tragen dich, welche nicht? Was ist im Moment realistisch möglich? Daraus entstehen Schritte, die in deinen Alltag passen und nicht nur auf dem Papier gut aussehen.
InnerMind ist Lifestyle Coaching und Mentoring. Es ersetzt keine medizinische Diagnostik, Physiotherapie oder Psychotherapie. Körperarbeit kann Teil des Coachings sein, eine Behandlung ist sie nicht. Wenn ein anderer Rahmen sinnvoller ist, sage ich dir das offen.
- 1:1 begleitet
- Online per Video
- Hybrid mit Terminen vor Ort in GAP
Dein Begleitungsrahmen
Genug Zeit, damit Veränderung bleibt.
Du musst dich nicht gleich für den längsten Weg entscheiden. Am Ende deiner Begleitung schauen wir gemeinsam, ob du abschließt, verlängerst oder einzelne Anschluss-Sitzungen dazunimmst.
Laufzeit und Zahl der Termine stehen fest. Woran wir in den Terminen arbeiten und in welchem Tempo, richtet sich nach dir. Ein starres Programm gibt es auch innerhalb eines Pakets nicht.
3Monate
6 persönliche Termine
InnerMind Kompakt
Ein klarer Einstieg. Wir sortieren deine Situation und bringen die ersten konkreten Schritte in deinen Alltag.
- 6 Termine 1:1, je 60 bis 75 Minuten
- Standortbestimmung, Routinen und Impulse
- Persönlicher Begleitbereich und Abschlussreflexion
Für dich, wenn du Orientierung und einen überschaubaren Anfang suchst.
6Monate
12 persönliche Termine
InnerMind Deep
Mehr Raum, um Zusammenhänge zu erkennen und neue Gewohnheiten im Alltag wirklich aufzubauen.
- 12 Termine 1:1, je 60 bis 75 Minuten
- Ausführliche Standortbestimmung und Zwischenreflexion
- Begleitbereich, Abschlussreflexion und Plan für danach
Für dich, wenn deine Themen schon länger da sind oder miteinander zusammenhängen.
12Monate
18 persönliche Termine
InnerMind Jahresbegleitung
Ein Jahr lang ein fester Rahmen, um zu vertiefen, zu stabilisieren und weiterzugehen.
- 18 Termine 1:1, je 60 bis 75 Minuten
- Intensiver Einstieg und Reflexion jedes Quartal
- Begleitbereich und ein bewusster Jahresabschluss
Für dich, wenn du langfristig begleitet werden möchtest und einen verlässlichen Rahmen suchst.
Die passende Begleitung ist persönlich.
Welcher Rahmen zu dir passt und was er kostet, besprechen wir offen im kostenfreien Erstgespräch.
Fragen zur Laufzeit
Du musst dich nicht sofort festlegen.
Die passende Dauer ergibt sich aus deiner Situation, nicht aus einer Schablone. Was die Begleitung kostet, besprechen wir im Erstgespräch, in Ruhe und für den Rahmen, der für dich sinnvoll ist.
Welcher Zeitraum passt zu meiner Situation?
Das klären wir im Erstgespräch. Drei Monate sind ein klarer Einstieg. Sechs Monate geben mehr Raum, Neues aufzubauen. Zwölf Monate geben dir einen festen Rahmen über ein ganzes Jahr.
Muss ich mich direkt für zwölf Monate entscheiden?
Nein. Am Ende deiner Begleitung schauen wir gemeinsam, ob du abschließt, verlängerst oder einzelne Anschluss-Sitzungen dazunimmst.
Kann ich von drei auf sechs Monate verlängern?
Ja. Wenn sich zeigt, dass mehr Zeit sinnvoll ist, erweitern wir die Begleitung. Das passiert nicht automatisch. Wir entscheiden es gemeinsam in einer Zwischen- oder Abschlussreflexion.
Was passiert nach einer abgeschlossenen Begleitung?
Du kannst bei Bedarf einzelne Anschluss-Sitzungen buchen, um ein Thema zu vertiefen, Erreichtes zu festigen oder den nächsten Schritt anzugehen.
Was ist der Unterschied zwischen Online- und Hybrid-Coaching?
Online-Coaching ist ein 1:1-Gespräch per Video. Du sparst die Anfahrt und kannst auch teilnehmen, wenn du nicht in Garmisch-Partenkirchen wohnst. Hybrid-Coaching kombiniert Video-Termine mit Gesprächen vor Ort in Garmisch-Partenkirchen. Je nach Thema und Woche entscheiden wir, was gerade besser passt. Wechseln kannst du jederzeit nach Absprache.
Mini-Checkliste
Welches Format passt zu deinem Alltag?
Kein Format ist besser als das andere. Die Punkte helfen dir bei einer ersten Einschätzung. Die Entscheidung treffen wir im Erstgespräch gemeinsam.
Online-Coaching
Passt eher, wenn du …
- deine Termine ohne Anfahrt planen möchtest.
- zu Hause einen ruhigen Ort für Video-Gespräche hast.
- nicht in der Nähe von Garmisch-Partenkirchen wohnst.
Hybrid-Coaching
Passt eher, wenn du …
- Video-Termine und Gespräche vor Ort verbinden möchtest.
- in oder nahe Garmisch-Partenkirchen wohnst und einzelne Termine vor Ort schaffst.
- von Woche zu Woche entscheiden möchtest, welches Setting gerade passt.
Gut zu wissen. Du legst dich nicht für die ganze Begleitung auf ein Format fest. Online- und Vor-Ort-Termine lassen sich nach Absprache kombinieren.
Nach der Begleitung
Wenn du danach punktuell weitermachen möchtest.
Einzelne Sitzungen gibt es im Anschluss an eine Begleitung. Du kannst sie buchen, wenn du an einer Stelle weiterarbeiten möchtest.
Vertiefungssitzung
Ein Thema weiter anschauen.
Stabilisierungssitzung
Erarbeitetes im Alltag festigen.
Aufbausitzung
Den nächsten Schritt angehen.
Zwischen den Sitzungen
Begleitung, die im Alltag ankommt.
Was wir in einem Termin erarbeiten, soll nicht bis zum nächsten liegen bleiben.
Persönlicher Begleitbereich
Zwischen den Terminen hast du Zugriff auf einen eigenen Bereich mit Übungen, Routinen und Impulsen, die ich für deinen Prozess auswähle. So arbeitest du auch an den Tagen weiter, an denen wir uns nicht sehen.
- Ausgewählte Übungen
- Routinen
- Persönliche Impulse
Erst verstehen, dann entscheiden
Du brauchst noch keinen fertigen Plan.
Im kostenfreien Erstgespräch klären wir, was dich gerade beschäftigt und ob InnerMind dazu passt.
Kostenfrei · Unverbindlich · Ohne Vorbereitung · Online oder hybrid